Tự sướng, hay còn gọi là thủ dâm, là một hoạt động mà hầu hết mọi người đều trải qua ít nhất một lần trong cuộc sống. Tuy nhiên, đây vẫn là một chủ đề nhạy cảm trong nhiều nền văn hóa và có nhiều quan điểm khác nhau về việc liệu tự sướng mỗi ngày có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe hay không. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu những lợi ích và tác hại có thể có khi tự sướng hàng ngày, từ đó giúp bạn có cái nhìn đúng đắn và khoa học hơn về vấn đề này.
1. Tự sướng là gì?
Tự sướng là hành động tự kích thích cơ thể để đạt được khoái cảm tình dục mà không có sự tham gia của bạn tình. Đây là một phần tự nhiên trong đời sống tình dục của con người và có thể được thực hiện bởi cả nam và nữ. Mặc dù tự sướng được coi là một hành động riêng tư, nhưng thực tế nó lại đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tình dục của mỗi người.
2. Lợi ích của việc tự sướng
Giảm căng thẳng và thư giãn: Một trong những lợi ích lớn nhất của việc thủ dâm là khả năng giảm căng thẳng. Khi đạt khoái cảm, cơ thể giải phóng endorphins – hormone hạnh phúc giúp bạn cảm thấy thư giãn, thoải mái và giảm căng thẳng. Điều này có thể rất hữu ích trong những thời điểm bạn cảm thấy lo âu hoặc mệt mỏi.
Cải thiện chất lượng giấc ngủ: Nhiều người cho rằng sau khi thủ dâm, họ cảm thấy mệt mỏi và dễ dàng chìm vào giấc ngủ. Việc này có thể được giải thích bởi việc cơ thể giải phóng oxytocin và prolactin – các hormone giúp thư giãn và dễ dàng ngủ hơn.
Khám phá cơ thể và sở thích tình dục: Việc tự sướng cũng giúp bạn tìm hiểu rõ hơn về cơ thể mình, những điểm nhạy cảm và sở thích tình dục. Điều này có thể cải thiện đời sống tình dục của bạn khi có bạn đời, giúp bạn hiểu rõ hơn về bản thân và đối tác.
Tăng cường sức khỏe sinh lý: Đối với nam giới, việc thủ dâm điều độ có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tuyến tiền liệt. Đối với phụ nữ, nó cũng giúp cải thiện khả năng bôi trơn tự nhiên và độ đàn hồi của cơ thể.
3. Tác hại khi tự sướng quá nhiều
Mặc dù tự sướng mang lại nhiều lợi ích, nhưng nếu lạm dụng quá mức, hành động này có thể dẫn đến một số tác hại không mong muốn.
Gây ảnh hưởng đến tâm lý: Nếu tự sướng trở thành thói quen thường xuyên, bạn có thể cảm thấy cô đơn, tự ti hoặc có những vấn đề về sự tự nhận thức. Việc quá tập trung vào khoái cảm cá nhân có thể khiến bạn cảm thấy thiếu kết nối với người khác, dẫn đến tình trạng cô lập xã hội.
Tác động đến đời sống tình dục với bạn đời: Nếu việc thủ dâm quá mức, bạn có thể trở nên "quá quen thuộc" với cảm giác khoái cảm do tự mình tạo ra, và khó khăn hơn trong việc đạt khoái cảm khi có bạn tình. Điều này có thể làm giảm chất lượng mối quan hệ tình cảm, đặc biệt nếu bạn chỉ tập trung vào nhu cầu cá nhân mà thiếu sự kết nối và thấu hiểu đối tác.
Sức khỏe thể chất: Mặc dù tự sướng không gây hại nếu thực hiện điều độ, nhưng nếu bạn thực hiện quá mức hoặc không đúng cách, có thể dẫn đến tổn thương vùng kín hoặc các vấn đề về sinh lý. Việc thủ dâm quá nhiều cũng có thể gây mệt mỏi, làm giảm năng lượng và ảnh hưởng đến các hoạt động khác trong cuộc sống.
4. Tự sướng đúng cách
Để đảm bảo tự sướng không gây hại mà lại mang lại những lợi ích tích cực, bạn cần biết cách thực hiện sao cho hợp lý và có giới hạn. Dưới đây là một số lời khuyên giúp bạn tự sướng đúng cách:
1. Điều độ: Như mọi thứ trong cuộc sống, sự điều độ là chìa khóa. Việc tự sướng không nên trở thành thói quen hàng ngày mà phải được thực hiện khi bạn cảm thấy cần thiết. Điều này giúp bạn duy trì được sự cân bằng và không bị lạm dụng.
2. Chú ý đến cảm xúc: Thủ dâm không chỉ là hành động thể chất mà còn liên quan đến cảm xúc và tinh thần. Hãy tận hưởng khoảnh khắc và không nên ép buộc bản thân làm điều đó nếu bạn không cảm thấy thoải mái.
3. Tạo không gian an toàn: Đảm bảo rằng bạn thực hiện hành động này trong không gian riêng tư, thoải mái và an toàn để không cảm thấy lo lắng hay căng thẳng.
4. Lắng nghe cơ thể: Nếu cảm thấy mệt mỏi, đau đớn hoặc không thoải mái, hãy dừng lại ngay lập tức và cho cơ thể nghỉ ngơi. Đừng để việc thủ dâm trở thành một nỗi lo hay thói quen gây hại.
5. Kết luận
Việc tự sướng mỗi ngày có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu thực hiện điều độ và có sự hiểu biết đúng đắn về cơ thể. Tuy nhiên, như với bất kỳ hành động nào trong cuộc sống, sự điều độ và cân bằng là rất quan trọng. Hãy lắng nghe cơ thể mình, đảm bảo rằng hành động này không ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống và mối quan hệ của bạn. Nếu bạn cảm thấy không chắc chắn về việc này, hãy tìm đến các chuyên gia tư vấn để được hỗ trợ và giải đáp.
Máy bú mút tự động Zini đa chức năng cho nam thủ dâm tự sướng bú cu giá rẻ
Cốc thủ dâm hậu môn Handjob nguỵ trang trà sữa tự xử cực sướng
